Disciplina · Kundalini Yoga & Meditazione
Lo yoga della consapevolezza: respiro, movimento, mantra
Per cominciare
Il Kundalini Yoga è conosciuto anche come lo Yoga della Consapevolezza.
Secondo la tradizione yogica, in ogni essere umano è presente una straordinaria energia vitale, chiamata Kundalini, simbolicamente rappresentata come un potenziale ancora inespresso.
La pratica non ha lo scopo di forzare questo risveglio, ma di creare le condizioni affinché corpo, mente e sistema energetico ritrovino naturalmente equilibrio e armonia.
Attraverso il lavoro sul respiro, il movimento e la meditazione, impariamo a sviluppare una maggiore capacità di ascolto, presenza e connessione con noi stessi.
A Riminiscenze Olistiche il Kundalini Yoga viene proposto come uno strumento di crescita personale e benessere globale.
Ogni incontro integra diverse pratiche della tradizione:
Kriya (sequenze di esercizi)
Pranayama (tecniche di respirazione)
Meditazione
Mantra
Mudra
Rilassamento profondo
Tecniche di presenza e consapevolezza.
L'obiettivo non è la performance fisica, ma sviluppare un ascolto più profondo del proprio corpo, del respiro e della propria energia.
Il vero insegnamento del Kundalini Yoga non termina alla fine della lezione: inizia quando portiamo quella stessa presenza nel nostro quotidiano, nel modo in cui respiriamo, ascoltiamo, comunichiamo, camminiamo e ci relazioniamo con noi stessi e con gli altri. Ogni respiro può diventare una meditazione. Ogni passo può diventare una pratica. Ogni momento può trasformarsi in un'opportunità per ritornare a sé.
Benefici
Il Kundalini Yoga è adatto a tutti. Non è necessario avere esperienza nello yoga o una particolare preparazione fisica.
Ogni pratica viene adattata nel rispetto delle possibilità di ciascun partecipante, creando uno spazio accogliente in cui ognuno possa procedere con i propri tempi.
Più che "fare" una posizione, ciò che conta è vivere l'esperienza con presenza, ascolto e consapevolezza.
Il Kundalini Yoga è una pratica di benessere e crescita personale, non una terapia medica.
Come funziona
Percorsi
Un appuntamento dedicato alla pratica costante, per coltivare benessere, presenza ed equilibrio nella vita quotidiana.
Un ciclo di incontri esperienziali in cui ogni masterclass approfondisce uno dei sette Chakra attraverso Kundalini Yoga, meditazione, respirazione e pratiche energetiche.
Weekend dedicati ad approfondire temi specifici: Tecniche Meditative e Pratiche di Presenza, il viaggio attraverso i 7 Chakra, BreathWalking e meditazione nella natura, il linguaggio del respiro e dei mantra.
Formazione
Una scheda di approfondimento per Kundalini Yoga e Meditazione, con un focus proprio: un buon punto da cui partire.
Video
Domande frequenti
Sì. Il Kundalini Yoga non richiede flessibilità né esperienza: ogni posizione ha varianti e si lavora sempre sul proprio limite, mai oltre.
Abiti comodi, preferibilmente chiari, e un tappetino se lo hai. Al centro ci sono tappetini e coperte a disposizione.
Sì, perché i gruppi sono piccoli. Basta un messaggio WhatsApp al 333 258 8114.
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